Vies d'Amélie - le blog

Ma meilleure amie à un blog sur ses vies et c'est drôle, informatif et vivifiant.

viesdamelie.wordpress.com

Voici la liste des vies de ma blogueuse favorite :

• Cuisinière express
• Femme au bord de la crise de nerf
• Femme enceinte
• Gaga de mes gamins
• Geekette
• Journaliste d'investigation
• Maman
• Mère indigne
• Non classé
• Parent d'élève
• Shoppeuse
• Super maman
• Yogini

72 heures de jeûne : ça c'est fait !

Voilà, je termine enfin mes premières 72 heures de jeûne de ma vie (je crois).

Je ne pensais pas y arriver. J'avais même abandonné l'idée depuis cet article pourtant très encourageant.

Pendant 3 jours je n'aurais bu que 15 théières, 2 jus de fruits maison et 4 bols de bouillon.

Tout a commencé vendredi quand j'ai senti poindre les premiers symptomes d'un rhume soit disant super virulent que j'avais contracté le mercredi. Je me suis dit qu'il fallait que je prenne le taureau par les cornes et change mon alimentation.

Résultat, j'ai pris une bonne cuite et ça n'a pas marché. Mais alors pas du tout. A 5h du mat, après 3 litres de bière et 4 shooters j'étais encore plus patraque. Je l'ai payé le samedi : j'ai passé la journée à creuver dans mon lit avec un foi en berne.

Du coup, Dimanche, pas une goutte d'alcool, pas une clope, que de l'eau et du miel pour ma gorge. Plus de 6h de ménage dans la maison quand-même. C'est pas rien. Un peu de yoga le soir pour me récompenser.

Ce pearltrees est le résultat de mes recherches sur le yoga pour traiter le rhume.

Lundi, toujours épuisé, toujours malade, je passe au bouillon de légumes : un cube de bouillon bio, du curcuma et du poivre (excellents stimulants de l'immunité une fois combinés parait-il). Pour autant, pas de raison de se laisser abattre : je fais mes petites recherches et découvre le Neti, une pratique yogique d'irrigation nasale qui fait un bien fou.

Le Rhino Horn, un produit danois est livré dans une jolie boite avec une jolie photo danoise. 

Du coup j'ai acheté une corne de rhino chez mon pharmacien. Bref, je suis tellement actif que je rêve même que je suis épuisé au point de ne plus pouvoir marcher seul jusque chez moi.

Une vidéo tout à fait édifiante (et drôle!) sur comment faire neti.

Mardi, outre les courbatures dues à mon rêve, même programme avec un bon jus aux fruits rouges de bon matin, une matinée passée en vélo aux quatre coins de la ville et une après-midi passée à la chasse aux alliances au fin fond de l'Orne (pas en vélo ce coups-ci :)

Ce soir je suis épuisé et reçu. J'ai la certitude de n'avoir plus que de l'eau dans les boyaux et je me sens calme, dispo, serein, propre de l'intérieur.

La tentation de céder était là partout : dans les affiches de pub, dans les restaurant de bords de route, dans les petits plats de ma femme qu'elle mijote sous mon nez, dans tous les produits que j'adore que nous avons achetés au magasin le lundi aprem (super fromages, mon pain préféré), dans l'ouverture de chaque placard où je voyais ce petit bocal de noix du Brésil me faire du gringue... mais j'ai tenu.

Vous cherchez des conseils pour réussir votre jeûne, pour vous y mettre ? Je n'en ai aucun. Si ce n'est de vous filer un coup de pied au cul. Et un bon. La volonté est un muscle. Un muscle ça se travaille. Si vous renoncez à la moindre contrariété vous êtes un lâche et c'est bien votre problème.

Je sais que l'idée de jeûner quand on est malade semble absurde à beaucoup. On pense au contraire qu'il faut "prendre des forces" mais à mon sens il n'y a rien de plus faux. Solliciter son organisme pour de la digestion, l'empêche en fait de se focaliser sur le problème à traiter : lutter contre les envahisseurs. Et ne vous inquiétez pas, la plupart d'entre nous ont toutes les réserves qu'il faut pour traiter le problème en interne, sans rhinadvil, antibiotiques et autres cadeaux de l'industrie pharmaceutique.

[Lectures] Une caverne pas comme les autres

Extraits d'une lettre d'information destinée aux professionnels du yoga, voici deux passages tirés d'un article partant des réflexions de Platon dans son allégorie de la caverne et rattachées à la pratique du Yoga.

Sans éducation nous ne sommes que caverne, matière grossière. Nous identifiant à notre corps, "tombeau de l'âme", nous nous infligeons bien des peines, remplissant jour et nuit, de vin, de miel, de lait, un tombeau percé ! Quelle absurdité, quelle perte d'énergie de tenter de satisfaire ce corps, lui, l'impermanent, l'impur, le malheur, ce qui n'est pas le Soi, [que nous prenons] pour le permanent, le pur, le bonheur, le Soi.

"Connais-toi toi-même" exhortait Socrate, maître de Platon, faisant écho à cette légende hindoue : "Les Dieux après avoir créé l'univers se demandèrent où dissimuler la vérité, sur la plus haute montagne, au fond de mers, ou sur la face cachée de la lune... Ils dirent finalement : "Cachons-la dans le coeur de l'homme. Il la cherchera partout sans de douter qu'elle est au plus profond de lui-même." 

[Source : Namaskar, n°42, Décembre 2008, http://namaskar.ff-hatha-yoga.com/wp-content/uploads/2008/12/namaskar42.pdf]

Pour plus de référence et lire l'article dans son intégralité, visitez le site de la fédération française de Hatha Yoga ou accédez aux archives sur cette page 

Stop jogging it's killing you ! (Vichy, sports, Yoga, good advices)

Vichy is a beautiful place to do any kind of sports (well except for 2 of my favourites, Yoga and Salsa) : wether you wanna do rowing, tennis, golf, horseriding (who said "posh sports" ?) or even Beach Volley, kayak, cycling, or just go jogging there's a spot for you.

Still, whenever I see people jogging, I feel like telling them : Stop it you're killing yourself ! Most of time I just don't because it's just too far away from normal for people to understand - and I am enough of a weirdo like that !

I always had the conviction that jogging was wrong but never really knew why. Now I know. A while ago I received this newsletter from Lucas at YogaBody Naturals. Please read it and then I'll tell you a bit more about it :

Dear Fabrice,

There are 3 stages to accepting a new concept as
truth.

Step 1: You completely reject the new idea
Step 2: You vehemently oppose the idea (often vocally)
Step 3: You embrace the new idea with your heart
and soul forever

Sound ridiculous? It was certainly true for me when
I heard that a medical doctor wrote a book all about
why you should AVOID cardiovascular workouts.

AVOID cardio? Why on earth??

To me, that's sounded as crazy as saying broccoli is
poison.

Both my parents are long-distance runners, and I don't
remember a time when I didn't believe that you should
take your heart rate ABOVE 120 beats per minute for
at least 20 minutes each workout to prevent heart
attacks.

The longer the better, the stronger the heart.

So when I first heard "cardio kills," I said, "bull!"

And when I heard it again (more emails from friends),
I started getting mad. I sent some nasty emails and
starting talking trash about this doctor I knew nothing
about!

And when the emails kept coming and kept coming, I
finally sat down and read the book--and within an hour
or so, I accepted this new idea as fact.

Take a seat...

You see, your heart is a muscle, like your bicep. And if
you want to build big, strong biceps, you don't do 10,000
reps with a soup can. Instead, you select a weight that
challenges you and lift it 7-10 times. Then you take a
break before doing your next rep. Over time, you add
more weight to continue challenging - and growing -
the muscle.

The same is true with your heart. Excessive cardio just
fries your nerves and fatigues your system. It's not the
REAL way to strengthen your heart.

The REAL way is brief moments of exertion, followed
by recovery ... just like you would do to build your
biceps. This would include things like doing sprints
on the beach. Like pedaling a bicycle as hard and
fast as you can for 1-2 minutes. And like pushing
up into full wheel after a nice, long practice.


(as a side note, I monitored a guy's heart in full
wheel once in class, and he hit 160 for a solid
2 minutes)

So what I'm saying is you've got read this book:
http://www.on2url.com/app/adtrack.asp?MerchantID=89261&AdID=449212

My big fear here is that people will use this as
just another excuse to sit on the couch and watch
the tube, when really it should be a sharp kick in
the butt to take it up a notch and change the way
you move.

Hey, even my dad is doing run/walk marathons
now.

Amazing when your world view flips on its head
overnight. Read the book!

Stay bendy,

Lucas
YOGABODY Naturals LLC

There's a lot in this and I won't be commenting more. His explanation stands for itself.

Since I registered to this newsletter, almost all the messages have been truly inspirational and all those good advices make me fell less lonely or bewildered in my yoga practice. I always needed a guru. I think everybody does.
Anyway, if you're into yoga - and speak english - I strongly advise you to visit the website and register for the newsletter. Obviously he has to push his products and books and all that but he doesn't overdo it and you still get tons of good advice.

Thanks Lucas !