72 heures de jeûne : ça c'est fait !

Voilà, je termine enfin mes premières 72 heures de jeûne de ma vie (je crois).

Je ne pensais pas y arriver. J'avais même abandonné l'idée depuis cet article pourtant très encourageant.

Pendant 3 jours je n'aurais bu que 15 théières, 2 jus de fruits maison et 4 bols de bouillon.

Tout a commencé vendredi quand j'ai senti poindre les premiers symptomes d'un rhume soit disant super virulent que j'avais contracté le mercredi. Je me suis dit qu'il fallait que je prenne le taureau par les cornes et change mon alimentation.

Résultat, j'ai pris une bonne cuite et ça n'a pas marché. Mais alors pas du tout. A 5h du mat, après 3 litres de bière et 4 shooters j'étais encore plus patraque. Je l'ai payé le samedi : j'ai passé la journée à creuver dans mon lit avec un foi en berne.

Du coup, Dimanche, pas une goutte d'alcool, pas une clope, que de l'eau et du miel pour ma gorge. Plus de 6h de ménage dans la maison quand-même. C'est pas rien. Un peu de yoga le soir pour me récompenser.

Ce pearltrees est le résultat de mes recherches sur le yoga pour traiter le rhume.

Lundi, toujours épuisé, toujours malade, je passe au bouillon de légumes : un cube de bouillon bio, du curcuma et du poivre (excellents stimulants de l'immunité une fois combinés parait-il). Pour autant, pas de raison de se laisser abattre : je fais mes petites recherches et découvre le Neti, une pratique yogique d'irrigation nasale qui fait un bien fou.

Le Rhino Horn, un produit danois est livré dans une jolie boite avec une jolie photo danoise. 

Du coup j'ai acheté une corne de rhino chez mon pharmacien. Bref, je suis tellement actif que je rêve même que je suis épuisé au point de ne plus pouvoir marcher seul jusque chez moi.

Une vidéo tout à fait édifiante (et drôle!) sur comment faire neti.

Mardi, outre les courbatures dues à mon rêve, même programme avec un bon jus aux fruits rouges de bon matin, une matinée passée en vélo aux quatre coins de la ville et une après-midi passée à la chasse aux alliances au fin fond de l'Orne (pas en vélo ce coups-ci :)

Ce soir je suis épuisé et reçu. J'ai la certitude de n'avoir plus que de l'eau dans les boyaux et je me sens calme, dispo, serein, propre de l'intérieur.

La tentation de céder était là partout : dans les affiches de pub, dans les restaurant de bords de route, dans les petits plats de ma femme qu'elle mijote sous mon nez, dans tous les produits que j'adore que nous avons achetés au magasin le lundi aprem (super fromages, mon pain préféré), dans l'ouverture de chaque placard où je voyais ce petit bocal de noix du Brésil me faire du gringue... mais j'ai tenu.

Vous cherchez des conseils pour réussir votre jeûne, pour vous y mettre ? Je n'en ai aucun. Si ce n'est de vous filer un coup de pied au cul. Et un bon. La volonté est un muscle. Un muscle ça se travaille. Si vous renoncez à la moindre contrariété vous êtes un lâche et c'est bien votre problème.

Je sais que l'idée de jeûner quand on est malade semble absurde à beaucoup. On pense au contraire qu'il faut "prendre des forces" mais à mon sens il n'y a rien de plus faux. Solliciter son organisme pour de la digestion, l'empêche en fait de se focaliser sur le problème à traiter : lutter contre les envahisseurs. Et ne vous inquiétez pas, la plupart d'entre nous ont toutes les réserves qu'il faut pour traiter le problème en interne, sans rhinadvil, antibiotiques et autres cadeaux de l'industrie pharmaceutique.

[Fasting, jeûne] The benefits of water fasting / Les bénéfices d'un jeûne de 3 jours

----- La version française commence sous la vidéo ------

I've been talking a lot about healthy food a lot these days. Since I came back in my home town, eating healthy has been my obsession. In a recent post, I talked about the book that really changed things for me. But before finding that book, I had to spend quite some time on the Internet in search for informations and revelations about "the right diet".

One day, I came across Frédéric Patenaude's blog. I was searching for stuff about Albert Mosséri. He's some kind of Guru. My own Guru, the woman who introduced me to yoga, had worked with him, on up to 30 days fasting cure and she spoke highly of him. I found this Albert Mosséri interview (in french) that Frederic Patenaude made. Very interesting though some of the stuff is a bit hardcore ("humans are not meant to eat grains" O?o).

From then, I discovered Frederic's website and blog. Though I must say I kind of hate the agressive marketting about it, his views on fooding are well documented and on a general basis I trust him to have a lot of experience in that field.

Today I want to share with you this video from his blog. It's 10 minutes long and you can see him explaining why he went into a 3 day water fasting and what benefits you can expect from this. I like his attitude and approach and I often think about it when I go for fasting. The vid is set un Costa Rica I think. Hope it will give you ideas.

If you want to find more links about this - or simply spy on me - you can check out my delicious

J'ai beaucoup parlé d'alimentation saine ces temps-ci. Depuis que je suis rentré au pays, c'est devenu mon obsession. Dans un récent post, j'ai parlé de ce livre qui a vraiment changé la donne pour moi. Cependant, avant de trouver ce livre, il m'a fallu beaucoup tâtonner sur Internet pour trouver des informations -la révélation ?- sur "le bon régime".

Un jour, je suis tombé sur le blog de Frédéric Patenaude. Je cherchais des infos sur Albert Mosséri, une sorte de gourou du jeûne avec lequel mon propre gourou, la femme qui m'a introduit au yoga, avait eu la chance de travailler sur des cures allant jusqu'à 30 jours et dont elle parlait encore avec le plus haute estime. A force de googler, j'ai fini par trouver cette interview d'Albert Mosséri (en français) par Frédéric Patenaude. Très intéressant, même si certains trucs sont un peu hardus ("l’homme est frugivore. Il n’est pas carnivore, ni omnivore, ni granivore." O?o).

A partir de là, j'ai découvert le site de Frédéric et son blog. Bien que je dois avouer être rebuté par le côté marketting agressif typiquement anglo-saxon, ses avis sur l'alimentation me semblent en général bien documentés, raisonnablement extrêmistes (SIC !) et je pense que l'on peut faire confiance à son expertise.

Aujourd'hui, je veux partager avec vous cette vidéo extraite de son blog. Elle fait 10 minutes et il y explique sa démarche et son évolution dans le cadre d'un jeûne de 3 jours. Il y détaille les différents aspects et bénéfices de cette pratique et j'y repense souvent quand je me lance dans un jeûne. La vidéo est tournée au Costa Rica je pense. J'espère que ça vous donnera des idées.

Si vous en voulez encore - ou que vous souhaitez simplement m'espionner - vous pouvez visiter mon delicious.

[Orthorexie] Rawveganism et jeûne

Cet article est une réaction à l'article de Dzana de Bosnie sur le jeûne


C'est en effet assez dur de faire accepter l'idée de jeune autour de soi. Et les raisons qui l'expliquent sont affligentes. Je m'intéresse à l'alimentation crue en ce moment. 

Le vegérarisme cru en fait. Ces gens ne mangent que des fruits et légumes frais et locaux la plupart du temps : rien de cuit, pas de pain, de pâte, etc. Rien de transformé. Je trouve beaucoup d'informations là-dessus sur divers sites -en général américains et saturés de publicité pour des compléments alimentaires, extracteurs de jus, stages, cures de detox, livres sur le sujet, etc.

Pour revenir au jeune, sur un de ces sites, j'ai trouvé un livre d'Albert Mosseri dont m'avait déjà parlait mon professeur de yoga il y a longtemps. Albert Mosseri propose une méthode thérapeutique basée sur le jeune. Il décrit des cas de guérisons assez miraculeuses grâce à des jeunes prolongés (+/- 30 jours). Si vous vous intéressez au jeune, la lecture de ce livre me semble essentielle.

Voici le lien vers la page http://rawfoodconsultations.com/book.html.

Malheuresement pour certains, le livre est en anglais. Il semble qu'il n'y a pas de droits d'auteur sur ce livre. Je pense que le livre a été écrit en français et que ceci est une traduction. Malheuresement, malgré mes recherches, je ne parviens pas à trouver la version française. Faute de grive...

Si quelqu'un sait où se procurer le livre, je suis preneur !